Ønsker du at forbedre dit liv på en mere harmonisk og mindre stressende måde? Det giver god mening at indføre nye vaner som sundere kost og daglig motion, mindre stress på jobbet og regelmæssig massage, som både er selvforkælende og sundhedsfremmende.
Er det sandt, at massage kan hjælpe mig med at tabe mig?
Hvis du ønsker at tilføje massage som en del af din træning, er det en god idé at starte gradvist og bygge op. Massage hjælper dig måske ikke med at reducere vægten i sig selv, men det kan hjælpe dig med at opnå en sund livsstil.
Lymfe systemet, som er et af kroppens naturlige drænsystemer, vil hjælpe med at fjerne affaldsstoffer via massage. Når fedtdepoterne frigiver affaldsstoffer, vil de have lettere ved at forsvinde. Når affaldsstoffer ikke længere klamrer sig til musklerne, vil de desuden blive mere smidige, og dermed mere brugbare i træningssammenhæng.
De endorfiner og dopamin, der frigives i kroppen under massage, hjælper dig med at sove bedre og give dig mere energi i løbet af dagen. Det betyder, at du får mere energi til at arbejde hen imod dine mål.
Kan massage hjælpe mod stress, angst og depression?
Det sympatiske nervesystem bliver som sagt stimuleret af massage til at producere hormoner, som naturligt dæmper det. Du kan bruge denne genoprettende teknik i dit arbejde med at reducere stress i hverdagen – især hvis du foretrækker at få massage med jævne mellemrum.
Massage kan også hjælpe med symptomer på angst og depression ved at:
– Reducere niveauet af stresshormonet kortisol
– Øge niveauerne af serotonin og dopamin
– Forbedre søvnkvaliteten
Hvis du leder efter en måde at reducere stress på, så få en professionel massage i Kongens Lyngby.
Hvor kan jeg få massage i Kongens Lyngby?
Leder du efter en fast massør i Kgs. Lyngby kan du med fordel vælge en massør fra Saga Massage – læs mere på sagamassage.dk