Hvis du er en mand, og du vil følge dine fremskridt med BMI-beregneren, kan du finde ud af mere her.
Sådan bruger du BMI-beregneren korrekt, og hvordan du fortolker resultaterne.
Lad os først gennemgå, hvad BMI er, og hvorfor det er vigtigt. BMI er et mål for kropsfedt baseret på højde og vægt. Det er ikke en perfekt måling, men det er en god generel indikator for, om du har en sund vægt. Et BMI på 25 eller derover betragtes som overvægt, og et BMI på 30 eller derover betragtes som fedme. Nu hvor vi ved, hvad BMI er, kan vi tale om, hvordan man bruger BMI-beregneren. Du kan finde BMI-beregnere online eller i apps. For at bruge beregneren skal du indtaste din højde og vægt. BMI-beregneren vil derefter give dig dit BMI. Når du har fået dit BMI, kan du fortolke resultaterne for at se, hvor du ligger på BMI-skalaen. Hvis dit BMI er under 25, anses du for at have en sund vægt. Hvis dit BMI er mellem 25 og 30, betragtes du som overvægtig. Og hvis dit BMI er 30 eller derover, anses du for at være overvægtig. Nu hvor du ved, hvordan du bruger BMI-beregneren og fortolker resultaterne, kan du bruge disse oplysninger til at følge dine fremskridt og se, om du taber dig, tager på eller forbliver den samme vægt. Hvis du forsøger at tabe dig, kan du bruge
Der er et par forskellige måder at følge dine fremskridt med BMI-beregneren på. Du kan bruge den til at spore dit vægttab, din vægtøgning eller din opretholdelse. Du kan også bruge den til at spore dine fremskridt over tid. For at gøre dette skal du indtaste din højde og vægt i BMI-beregneren med forskellige intervaller og holde styr på dit BMI. På den måde kan du se, hvordan dit BMI ændrer sig over tid, og du kan se, om du gør fremskridt i retning af dit mål. Uanset hvordan du bruger BMI-beregneren, er det et værdifuldt værktøj, der kan hjælpe dig med at følge dine fremskridt og se, hvor du skal foretage ændringer.